リズム体操教室:所沢悠生苑2018年9月24日

所沢悠生苑では、毎週水曜日に「リズム体操教室」の時間があります。

ショートステイ→サ高住→デイサービスの順に各事業所30分間行います。

<ショートステイ>

車椅子の方が多いので、腕を使った体操から始まり、次に内転筋を鍛え、最後はリズムに合わせてじゃんけん脳トレを行いました。じゃんけんに勝つと猟師、負ければきつね、あいこは庄屋のポーズをします。なかなか皆さんお上手でした!

内転筋の強化は尿漏れの改善に繋がりますので、より快適な生活になるよう、今後もいろいろな角度から筋力強化を進めていきます。

<サ高住>

お元気な方が多いので、リズムに合わせて手足を同時に動かします。

<デイサービス>

お身体の状態がそれぞれ違うので、難度も各事業所毎に合わせます。今回はタオルを使った体操でしたが、毎回道具や内容は違います。

継続して今よりお元気になられますように! 健康寿命の延長が目標です。